Aan de slag met jezelf...

Voor vrouwen

Wat brengt dat holistische welzijn ons eigenlijk?
Soms lijkt het maar gedoe. Wie wil daar nu mee bezig zijn — we willen het leven toch gewoon léven en ervan genieten?
Maar… tegen welke prijs?

Ik had nooit gedacht hoe prettig het is om me écht goed te voelen. Om energie te hebben voor alles wat ik leuk vind, én voor de dingen die me vroeger vooral irriteerden. Opruimen. De honden uitlaten. De afwas doen. Het is bijna wonderlijk hoe een verandering van houding je hele leven kan veranderen.

Je goed voelen is geen afgebakend moment. Het is een manier van zijn waar ik geen genoeg van krijg.

En toch is het glashelder: er zijn ook momenten waarop het minder rooskleurig is. Momenten waarop er iets uit je lijkt te kruipen. Waarop je je, ondanks al je inspanningen, ronduit ellendig voelt.
Wat gebeurt er dan? Waar komt dat vandaan?

Juist dán komen we op een belangrijk kruispunt. Het moment waarop je mag kiezen: neem je de rol van regisseur van je gezondheid, of die van slachtoffer?
Hier breekt het open.

We zijn allemaal de scheppers van ons eigen geluk en onze gezondheid — en het leven blijft ons daarin testen.
Sta je ervoor open?
Ga je ermee werken, of niet?

Er zijn inmiddels veel bronnen die uitleggen wat lichamelijke signalen ons willen vertellen. Zelf werk ik al jarenlang met het boek Je kunt je leven helen van Louise L. Hay.

Neem hoofdpijn als voorbeeld. Wie kent het niet? Midden op de dag, uit het niets, een allesoverheersende hoofdpijn of migraine. Denken doet pijn. Elke beweging. Elk woord van een ander dreunt als een klap met een hamer.
Waarom?

Louise beschrijft duidelijke mentale oorzaken. Hoofdpijn ontstaat vaak wanneer we extreem kritisch zijn op onszelf. Zou dat verklaren waarom juist vrouwen hier zo vaak last van hebben?

De volgende keer dat je hoofd pijn doet, stel jezelf dan eens deze vraag:
Waar ben ik te streng voor mezelf?

Wees mild. Wees zacht.
Je doet het al zo goed als je kunt — elke dag opnieuw.

En dát, precies dát, is ook werken met jezelf.